Как часто вам нужно тренироваться, чтобы похудеть Опубликовано 1 января, 2024 автором Ferra.ru Для эффективного снижения веса тренировка должна включать как силовые упражнения, так и кардио. Но сколько раз в неделю для этого нужно ходить в зал?