WelnessPulse: после силовой тренировки организм продолжает сжигать калории
Силовые тренировки улучшают состав тела, уменьшая количество жира и наращивая мышечную массу. Кроме того, после занятий с отягощениями калории продолжают сжигаться эффективнее, чем после бега.