Для того, чтобы сохранить стабильный график ночного отдыха, днем рекомендуется спать не более 30 минут.

Жирные кислоты омега-6 в растительных маслах не обладают воспалительными свойствами и не являются прямыми «виновниками» проблем со здоровьем.

В Бийске перед судом предстанет местный житель, напавший на врача Центральной городской больницы. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Алтайского края.

Силовые тренировки улучшают состав тела, уменьшая количество жира и наращивая мышечную массу. Кроме того, после занятий с отягощениями калории продолжают сжигаться эффективнее, чем после бега.

Ходьба является эффективным способом поддерживать физическую активность, не требующим специального оборудования или экипировки.

Если раньше человеку могли отказать из-за привычки курить, то сегодня это стало способом коммуникации сотрудников, считает карьерный консультант и HR-эксперт Татьяна Минаева.

Потребление фруктов, кофеина, пищевых волокон и молочных продуктов может снизить риск развития тиннитуса — беспричинного звона или шума в ушах. Результаты исследования опубликованы в BMJ (British Medical Journal) Open.

Семена тыквы полезно включать в рацион питания, чтобы нарастить мышечную массу и улучшить уровень энергии. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов.

Ученые из Центрального Южного университета (Китай) установили, что соблюдение здоровой растительной диеты снижает риск летального исхода от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний на 17%. Препринт исследования опубликован на сайте Американского…

Британские ученые рассказали, как можно похудеть во время приема душа, пишет Daily Star.